frustration
Atelier Gestion de la colère
4 heures pour comprendre notre fonctionnement et nos émotions primaires et surtout expérimenter des exercices de lâcher prise et de gestion de la colère.
LÂCHER PRISE
7 étapes pour apprendre à lâcher prise que nous travaillerons samedi 13 février à partir de 13H
1. Décider : je veux lâcher prise.
2. Accepter : non tout n’est pas génial mais dans l’équilibre c’est OK.
3. Respirer.
4. Identifier vos peurs
5. Regarder vos peurs en face.
6. Transformer vos peurs en avantage décalé.
7. Faire les choses pour soi puis les autres.