4 émotions de base à l'être humain :
la joie, la colère, la peur et la tristesse.
Bien sûr, on ne peut pas passer de la peur à la joie en une seconde. Il faut passer par la tristesse pour que notre cerveau se recadre et alors nous pourrons vivre la joie.
D'ailleurs, c'est ce qu'on vécu les participantes lors de notre atelier d'avril après une sophrologie sur les peurs puisque nous avons expérimenté un exercice de yoga du rire très sympa : le chef d'orchestre !
Si ça vous intéresse, dites-le moi et je referrai des ateliers sur ce format.