Lecture

Pour tous

Le pouvoir des petits riens - Pocket.

Des outils faciles à appliquer selon vos besoins. Piochez et appliquez immédiatement.

 

Pour les gens pressés...

Un mini-guide ECOLIBRIS de Laurence Roux-Fouillet, La Sophrologie, Pour un quotidien positif et sans stress ! - Ixelles éditions - 2013.

Ça se lit facilement. Livre pratico-pratique avec des tests et des exercices faciles à faire.

 

Pour les femmes

La sophrologie au féminin de Laurence Roux-Fouillet - Presses de la Renaissance - 2008.

A lire par thématique. Avec beaucoup d'exemples de vies de femmes et de questionnements, on se retrouve forcément dans un profil. Des exercices sont proposés pour dépasser ses peurs, ses angoisses et son stress face à un quotidien où nos temps de femme s'empilent plutôt que d'être linéaires.

 

Pour les enfants

L'enfant & la sophrologie; protocoles et applications d'Isabelle Lefèvre-Vallée - Thésus Ellébore - 2011.

Livre un peu plus technique peut-être et pourtant très pédagogique. Lire le chapitre IV sur l'approche par âge de l'enfant qui nous en apprend plus sur nos chéris avec des exercices précis à faire. De jolis contes en fin de livres (chapitre VI) accessibles pour toutes les mamans.

Comme je vous l'ai présenté en séance, le petit cahier d'exercices est une collection des Editions Jouvence qui vous permet de vous entraîner sur les thématiques de votre choix après avoir lu (ou pas) le livre de base.

 

Voici donc quelques thèmes qui peuvent vous intéresser :

PARDONNER : 

Petit cahier d'exercices du pardon selon Ho'oponopono de Jean Graciet.

Le livre référence est Ho'oponopono, le secret des guérisseurs Hawaïens, ed. Jouvence, Maria-Elisa Graciet Hurtado et Luc Bodin.

 

S'AFFIRMER : 

Petit cahier d'exercices pour s'affirmer et (enfin) oser dire NON de Anne van Stappen.